Tak to mám pre vás zlú správu – obávam sa že bez cvičenia to veľmi nepôjde. Ak ale nemáte čas zodpovedne trénovať štyrikrát do týždňa, pamätajte na to, že aj dvakrát po 20 – 30 minút je lepšie ako nič. Cvičte doma alebo asi môžete ísť von zabehať. Je vhodné nezabúdať aj na strečing, najmä … Čítať ďalej Nechce sa vám cvičiť ale chcete mať fakt dobrú postavu?