Ľudský organizmus si dokáže vitamín D sám vytvárať za pomoci slnečného žiarenia dopadajúceho na pokožku, avšak  ľudia s tmavšou, opálenou pokožkou prijímajú oveľa menej D vitamínu, pretože takáto pokožka pôsobí ako filter. Ani slnečné lúče v zime nie sú dostatočné, aby sa v pokožke vyprodukovala dostatočná dávka vitamínu D. podporuje vstrebávanie fosforu a vápnika z … Čítať ďalej Ak máte tmavšiu, opálenú pokožku, tak prijímate oveľa menej vitamínu D. Viete prečo?