Trápia vás niektoré z týchto ťažkostí?

• • únava, málo energie

  • stres, úzkosť, psychické ochorenia

  • kožné problémy (akné, ekzém…)

  • hnačka

  • zápcha

  • nevysvetliteľné priberanie

  • časté močenie

  • plynatosť/nadúvanie, kyselinový reflux

  • hemoroidy

  • bolesť kĺbov

  • rozmazané videnie

  • zlá imunita

  • hubovité, kvasinkové infekcie

Ak je váš tráviaci systém oslabený a mikroflóra čreva nevyvážená, môže sa u vás objaviť jeden, alebo viacero vyššie spomenutých príznakov. Každé telo je iné a nerovnováha črevnej flóry sa môže u každého človeka prejaviť inak.

Množstvo prospešných baktérií okrem toho čo jete alebo nejete, ovplyvňujú aj rôzne ďalšie faktory, ako sú napríklad lieky na predpis, antikoncepčné tabletky, chemoterapia, potravinové prísady, znečisťujúce látky v životnom prostredí, alkohol, cigaretový dym či stres…

Keď vyliečite črevá, vyliečia sa aj zvyšné orgány, pretože vyvážený tráviaci trakt vplýva na zdravie celého tela. Črevá sú vzájomne prepojené s mozgom. s hormonálnym a imunitným systémom.

Zbohom cukry a sacharidy

Urobte prvý krok. Ak si chcete črevá vyliečiť, v prvom rade vynechajte (aspoň na určitý čas) zo stravy cukor a sacharidy!

Prečo? Len si predstavte čo sa stane po zjedení čokolády, či balíčka umelých sušienok… Zlé baktérie budú skákať od radosti po takej skvelej nádielke! A začnú sa od radosti množiť! A množia sa ďaleko rýchlejšie než ,,dobré“ baktérie. V určitých prípadoch dokonca aj malé množstvo cukru môže spustiť negatívnu imunitnú reakciu.

Stavte na správnu mikroflóru

Ak konzumujete probiotický jogurtový nápoj v domnení, že vám pomáha pre lepšiu mikroflóru, je to omyl. Podľa vedeckých zistení vám vašu mikroflóru k lepšiemu nejak neovplyvňuje. Prospešné sú iba fermentované potraviny, ako je napríklad kefír, bryndza, kyslá kapusta, či prebiotická vláknina – inulín. Preto ich jedzte často, najlepšie každý deň.

Spracovala: Silazdravia.sk