Kolagén je bielkovina tvorená tromi proteínovými vláknami. Je základnou bielkovinou všetkých spojivových tkanív a predstavuje asi 25% všetkej bielkovinovej hmoty v organizme. Zatiaľ je známych 12 typov kolagénu ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach tela. Od 25 roku života telo postupne stráca schopnosť tvoriť kolagén a po 40 roku ho už netvorí takmer vôbec. Nedostatok kolagénu spôsobuje zhoršenie stavu kostí, oslabeniu svalstva, pružnosti šliach a svalov, suchosť pokožky, vznik prvých vrások, ale aj celulitídu.
Stres je udalosť ktorá je za hranicou našej komfortnej zóny (fyzickej i mentálnej.) Úzkosť pramení zo strachu z budúcnosti. Fyzicky dokáže spôsobiť stuhnutosť svalov a celkovo tiež oslabuje imunitu. Panika je pritom mechanizmus boja a úteku, pričom ale panický záchvat sa prejavuje naopak úplnou strnutosťou, žiadnou aktivitou. V takejto panike je väčšinou ,,vypnuté“ logické myslenie.
Možno ste si už všimli ako sa mnohí často chytajú rúška keď im správne nesedí na tvári, prípadne ak majú nasadené aj rukavice, majú pocit, že sa môžu chytať úplne všetkého. Je preto viac než dôležité vedieť, ako správne tieto pomôcky v boji proti vírusom používať, aby sa naopak nestali zbytočnou hrozbou.
